ดื่มน้ำ..เวลาไหนดีที่สุด??

1.หลังจากตื่นนอน – เพื่อกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายใน 

2.หลังออกกำลังกาย – ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ

3.30นาที ก่อนมื้ออาหาร – ช่วยในการย่อยอาหาร

4.ก่อนอาบน้ำ – ช่วยลดความดันโลหิต

5.ก่อนเข้านอน – เพื่อเติมของเหลวที่สูญเสียไป

6.เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย – เพื่อเติมพลังให้กับร่างกาย